인지행동치료1 마음의 지도를 새롭게 그리다 : 인지행동치료(CBT)의 이해와 변화의 여정 인지 행동 치료(CBT) 소개 인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신 건강 치료의 한 형태로, 부정적인 사고 패턴과 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다. CBT는 다양한 정신 건강 문제를 치료하는 데 효과적이며, 이 글에서는 CBT의 원리와 다양한 적용 사례를 살펴보고 그 효과를 분석해 보겠습니다. CBT의 효과와 적용 1. CBT의 기본 원리: CBT는 사람들이 생각, 감정, 행동 간의 상호 작용을 이해하도록 돕습니다. 이 치료법은 비합리적이거나 부정적인 생각을 식별하고, 이를 더 긍정적이고 현실적인 생각으로 대체하는 데 중점을 둡니다. 인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신 건강 분야에서 강력한 치료법으로 인.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
