경계선1 "스트레스 줄이기와 자존감 높이기: 건강한 경계선 확립의 실용적 가이드" 스트레스와 자존감의 상관관계 이글에서는 스트레스가 개인의 자존감에 미치는 영향과 건강한 경계선 설정이 어떻게 스트레스를 관리하고 자존감을 향상할 수 있는지에 대한 전반적인 개요를 제공합니다. 경계선의 중요성과 이를 통한 긍정적인 변화의 가능성을 소개합니다. 실용적인 경계선 설정 전략에 대해 이야기 해보겠습니다. 1. 자기 인식 증진: 자신의 필요와 한계를 이해하고 이를 바탕으로 경계선을 설정하는 방법에 대해 설명합니다. 자신에 대한 깊은 탐구를 통해, 어떤 상황이나 행동이 자신을 불편하게 만드는지, 어떤 것이 행복과 웰빙을 증진시키는지를 알게 됩니다. 이러한 자기 인식은 명확한 경계선을 설정하고, 자신의 정신적, 감정적 웰빙을 보호하는 데 필수적입니다. 자기 인식을 통해 얻은 통찰력은 타인과의 관계에서 .. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
